Workshop TRE - Yin Yoga
Tension Releasing Exercises en/of Yin Yoga helpen je opgebouwde stress en fysieke spanning los te laten. Fijn voor vrouwen die last hebben van pijnlijke spieren, onrust, vermoeidheid of slaapproblemen.
Pijn oplossen
Voor vrouwen met rug, nek, schouder, gewrichten of reumatische klachten. Je traint zonder je pijnlijke delen te belasten naar soepelere spieren, meer kracht en minder pijn, met een op maat gemaakt trainingsschema.
Pilates
Deze training verbetert niet alleen de kracht in je core spieren en mooie contouren, het zorgt ook voor een hoge flexibiliteit en een betere lichaamshouding. Het is leuk en afwisselend zodat je lekker gemotiveerd blijft!
Yin Yoga
30 minuten Yin Yoga gericht op de delen waar het bindweefsel meer souplesse en een betere energiedoorstroming nodig heeft. Kies voor nek/schouders, rug of benen/billen.
Zone training
Met onze Zone Training in combinatie met infraroodstraling richten we ons uitsluitend op de delen waar jij omvang wilt verliezen. Minimaal 2x 30 min. per week voor snel resultaat. 1x per week voor onderhoud is voldoende.
Conditie training
Voor vrouwen die van een uitdaging houden om fit, energiek en in balans te blijven. Ga er even 30 minuten volop tegenaan om je conditie, kracht en gewicht op peil te houden met HITT, Kick & Boks, Total Body of 1 van onze vele uitdagende trainingen.
Onze Trainingen
Blessurevrij trainen, ook bij klachten
Door de warmte worden je spieren sneller warm, waardoor je soepeler beweegt en comfortabeler traint. Zo belast je je lichaam minder tijdens het sporten.
Personal Training
Voor wie liever niet in een groepsomgeving traint. Je krijgt 100% persoonlijke begeleiding van een expert, afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen. Uitermate geschikt voor starters of senioren.