Fysieke pijn oplossen
Speciaal voor vrouwen met rug, nek, schouders, gewrichten of reumatische klachten. Je werkt onder begeleiding aan meer spierkracht, flexibiliteit en een lichaam dat beter functioneert.
Workshop TRE: Los stress en spanning op
Deze workshop helpt om opgebouwde stress en spanning in het lichaam los te laten. Fijn voor vrouwen die last hebben van onrust, vermoeidheid of slaapproblemen.
Mindful trainen bij burnout
Een rustige en bewuste manier van bewegen, met aandacht voor herstel, balans en ontspanning. Geschikt als je lichaam en hoofd behoefte hebben aan minder prikkels en meer rust.
Zwangerschaps & seniorenfitness
Veilig en verantwoord trainen met extra aandacht voor belastbaarheid, comfort en persoonlijke begeleiding. Gericht op gezond en prettig blijven bewegen in iedere levensfase.
Afvallen & Betere contouren
Een gerichte training voor vrouwen die willen afvallen en hun lichaam zichtbaar willen verstevigen. In combinatie met de juiste aanpak helpt deze methode bij betere contouren en meer energie.
Onderhoud van vitaliteit & gewicht
Voor vrouwen die fit, energiek en in balans willen blijven. Een fijne manier om aan je gezondheid te werken en je gewicht op peil te houden.
Onze Trainingen
Individuele begeleiding
Voor wie liever niet in een groepsomgeving traint. Je krijgt persoonlijke begeleiding van een expert, afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen.